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请不要为被打翻的牛奶哭泣——致高考不如意的孩子
2019-07-03 16:45   审核人:

 

 

    每年高考"发榜"时,总是几家欢喜几家愁。对落榜考生而言,"名落孙山"的感受是刻骨铭心的痛。这时后悔、自责、沮丧等等不良情绪纷至沓来,不少落榜学子徘徊在痛苦的心境里不能自拔。此时,任何安慰的语言都难减轻内心的伤痛,最明智的做法是告械自己:“不要为被打翻的牛奶哭泣”。让情绪尽快地稳定下来,重新燃起奋发向上的火焰,为下一阶段的人生之路做好规划。

  美国纽约的一位中学教师保罗曾给他的学生上过一堂难忘的课。这个班多数学生为过去成绩差感到不安,他们总是在交完考卷后充满了忧虑,担心自己不能及格,以致影响了下一阶段的学习。一天,保罗在实验室里讲课,他先把一瓶牛奶放在桌上,沉默不语。同学们不明白这瓶牛奶和所学的课程有什么关系,只是静静地坐着,望着老师。保罗忽然站起来,一巴掌把那瓶牛奶打翻在水槽中,同时大声喊了一句:"不要为被打翻的牛奶哭泣!"然后他叫学生们围拢到水糟前仔细看一看:“我希望你们永远记住这个道理,牛奶已经淌光了,不论你怎么后悔和抱怨,都没有办法取回一滴。我们现在所能做到的,就是把它忘记,然后注意下一件事。”

  “不要为被打翻的牛奶哭泣”,这句话包含了丰富、深刻的哲理,过去的已经过去,历史无法改写。既然考试已经失利,责罚自己也无可挽回,而且你的责罚会让自己为过去更加哀伤、遗憾、内疚。

  那么,具体而言落榜考生该如何去做呢?下面几条可供你作些参考:

  1、直面失败,倒掉心里垃圾。

  成绩不理想,未达到预期目标,这是事实。任何否认,都是掩耳盗铃。和家长一起勇于承认这个事实,直面失败,不要沉湎于幻想和追悔之中,对自己多一些肯定和鼓励,如“我已尽力了”;“天生我才必有用”;“坚信明天会更美好”等等,这些对走出心理困境会有帮助。要学会及时适度宣泄。在家里,向父母,到学校向老师、同学诉说,和他们讲讲自己的后悔、沮丧,说出种种不理性的念头,包括一些极端的想法,在诉说的过程中,自己慢慢地就会觉得这些不理性想法非常可笑,渐渐地包袱扔掉了,思路也理清了。

  记日记也是一个不错的倒"垃圾"的方法,这是一种无伤害地发泄,也是一个很好的自悟过程。另外,和朋友家人的交流与沟通过程,会有很多机会得到别人的建议,不光是对考试,对人生都会极有帮助。

  2、吸取经验教训,规划好未来。

  对于绝大部分落榜生来说,高考的失利,是人生真正面对的第一个重大挫折。难免会有后悔、自责、责怪别人等等问题,但一味赖在这些消极情绪里,一再重复,不仅无助于恢复正常情绪,而且会强化不良情绪,危及心理健康。走出落榜阴霾最有效办法是吸取经验教训,规划好未来。这时不妨与父母、亲人一道坐下来,从考前学习情况、自身个性、应试能力几个方面综合评价,看看,这次高考是否发挥了正常水平,为下一步决策做准备,更从中吸取经验教训。学会吸取教训这种人生的经验,不但能帮助自己摆脱眼前高考落榜的阴影,更会使自己终生受益。

  在评估的基础上,根据个人实际能力和家庭实际情况做个未来计划。比如可以列出几种选择如复读、读民办学校、出国留学、参加成人高考、工作等等,通过对比几种可能性,让自己明白“条条大路通罗马”。其实,这也是一个心理成长的过程。

  3、抬头挺胸,重树自信。

  高考不理想的同学,甚至家长,都会产生自卑心理,在人前神情沮丧、沉默寡言。其实越是垂头丧气,别人越可怜你,你越容易被当成是弱者。我们都有这样的生活体验,现实生活中的困难和挫折总是难免的,大可不必为一时的挫折、失误而自责沮丧,主动增加生活中的情趣,多给自己一些阳性赋予乃是明智之举。以从事自己所好的任一活动,如出游、书法、写作、音乐......等等,使情绪得以调适,情感得以升华。还可阅读一些名人战胜失败、自强不息的故事激励自己,走出情绪的沼泽地,步人心灵的阳光地带。

   正确评价自己,学会全面地看待事物,是战胜失败、挫折的重要法宝.高考只是对人的一部分能力和素质的考查,并不能代表一个人的全部,更不能以此推论自己将一事无成。重要的是把落榜当作对自己的一次考验,努力使自己振作起来,扬长避短,立足现实,以必胜的信心和勇气迎接各种挑战,活出自己的精彩。

 

 

 

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